Posts by bemax
Pilates 101: Başlamadan Önce 5 Temel İlke
Günümüzün yoğun ve hareketsiz yaşam tarzı içinde kendinize ayıracağınız en değerli yatırım, beden ve zihin sağlığınız için attığınız ad...
Yüzmenin 8 Şaşırtıcı Faydası
Spor dendiğinde akla ilk gelen seçeneklerden biri olan yüzme, vücudumuz için adeta bir süper kahraman gibidir. Bir tüm vücut antrenmanı...
5 Büyük Fitness Hatası ve Doğru Teknikleri
Fitness hedeflerinize ulaşmak için spor salonunda ter dökmek takdire şayan, ancak sadece çok çalışmak yeterli değildir; akıllıca çalışm...